Ответы на тест по физической культуре
- Метод… позволяет периодически делать ориентировочные оценки изменений пропорциональности физического развития, как способы вычисления использует весо-ростовой и ростр-весовой показатели:
- антропометрических стандартов с вычерчиванием антропометрического профиля
- Антропометрических индексов
- Корреляции
2. На этапе…. Решаются задачи развития подвижности применительно к конкретной спортивной двигательной деятельности
- суставной гимнастики
- Поддержания подвижности в суставах на достигнутом уровне
- Специализированного развития подвижности в суставах
3. При…. Контроле определяются повседневные изменения в подготовке занимающихся
- Поэтапном
- Текущем
- Оперативном
4. Антропометрия предполагает (множественный выбор)…
— Оценку опорно-двигательного аппарата
- измерение роста
- Оценку осанки
- Измерение жизненной емкости легких (ЖЕЛ)
5. Частью относительно малоактивной массы тела следует считать….
- костный минерал
- Внеклеточную воду
- Все белки
- Клеточную воду
6. Под процессом совершенствования физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости), направленного на всестороннее физическое развитие человека понимают…подготовку
- Физическую
- Специальную физическую
- Общую физическую
7. Частоту движений, а вместе с ней и быстроту циклических движений развивают с помощью упражнений…
- техника которых должна обеспечивать выполнение движений на предельных скоростях
- Которые не освоены занимающимися ранее, чтобы требовалось усилие для их выполнения
- Продолжительность которых должна быть такой, чтобы скорость не снижалась вследствие утомления — 20-22 секунды
8. …. — это специально направленное и избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности
(текстовый ответ)______
9. ….метод тренировки проводится при частоте сердечных сокращений (ЧСС) 145-175 уд/мин, продолжительностью от 10 до 60-90 минут, упражнение выполняется равномерно без ускорений и остановок
- Интервальный
- Дистанционный равномерный
- Дистанционный переменный
10. В теле человека насчитывается около …. Мышц
- 450
- 600
- 700
11. Эффективность тренировки, направленной на развитие гибкости, можно значительно повысить, применяя биомеханическую стимуляцию (БМ-стимуляцию), предложенную…
- В. Назаровым
- Ф. Доленко
- А. Анохиным
12. …- это система мероприятий по укреплению здоровья и длительному сохранению высокой спортивной работоспособности, направляемая на то, чтобы предупредить и выявить ранние признаки нарушения здоровья и функционального состояния
- врачебный контроль
- Диспансеризация
- Диагностика
13. ….подготовка — обучение основам техники двигательных действий, выполняемых в соревнованиях и на учебно-тренировочных занятиях
- Физическая
- Техническая
- Тактическая
14. …- это препараты, введение в организм которых сопровождается усилением процессов тканевого обмена и лучшим усвоением мышцами белков
(текстовый ответ)_____
15. Из видов спорта, которые благоприятно влияют на формирование осанки, можно отметить (множественный ответ)…
- спортивную гимнастику
- Езду на велосипеде
- Акробатику
- Фигурное катание
- Бег на коньках
16. …режим — режим, когда при мышечном напряжении длина мышцы увеличивается
- Уступающий
- Комбинированный
- Преодолевающий
17. Для овладения гладким спринтерским бегом (по дистанции) используется бег (множественный ответ)…
- с высоким подниманием бедра
- В упоре стоя у гимнастической стенки
- С ускорением
- с высокого старта по отметкам, определяющим длину первых шагов
18. …..врачебное обследование проводится, чтобы убедиться, насколько соответствует объем и интенсивность нагрузки состоянию здоровья, а также для того, чтобы корректировать учебно-тренировочный процесс
- Первичное
- Повторное
- Дополнительное
19. Если показатель силы кисти после занятия снизился на 3-5 кг, значит, нагрузка была…
- Малая
- Средняя
- Большая
20. При…. методе тренировки во время выполнения упражнения чередуются отрезки с переменной скоростью, частота сердечных сокращений (ЧСС) к концу интенсивного отрезка — 170-175 уд/мин., а к концу малоинтенсивного — 140-145 уд/мин
- Интервальном
- Дистанционном равномерном
- Дистанционном переменном
21. По методу…. усилий, выполнение упражнений организуется таким образом, чтобы занимающийся смог подтянуться 1-3 раза в одном подходе, при условии, что он способен самостоятельно подтянуться как минимум 2-3 раза
- Максимальных
- Повторных
- Динамических
- Статических
22. ….определяется количеством движений в единицу времени
- частота движений
- Время одиночного реагирования
- Время реагирования на сигнал
23. Если показатель частоты сердечных сокращений (ЧСС) до 120 уд/мин, то по степени тяжести труд будет считаться….
- средней тяжести
- Тяжелым
- Очень тяжелым
24. Направленный процесс развития физических качеств, необходимых для успешной спортивной деятельности — это…подготовка
- Физическая
- Специальная физическая
- Общая физическая
25. …. Тип сложения человека характеризуется длинными и тонкими конечностями, узкими плечами, длинной и тонкой шеей, длинной, узкой и плоской грудной клеткой, слабо развитыми мышцами
- Нормостенический
- -гиперстенический
- Астенический
26. Физиологической основой принципа … является суперкомпенсация
- Наглядности
- Систематичности
- Динамичности
- Доступности и индивидуализации
27. ….тип сложения человека характеризуется короткими конечностями, массивной костной системой, короткой и толстой шеей, широкой грудной клеткой, хорошо развитой мускулатурой
- Астенический
- Гиперстенический
- Нормостенической
28. Физическое упражнение в отличие от трудового двигательного действия….
- решает педагогическую задачу
- Выполняется в соответствии с закономерностями производства
- Решает производственную задачу
29. Метод….основан на том, что физическое развитие различных частей тела взаимосвязано между собой
- антропометрических стандартов с вычерчиванием антропометрического профиля
- Антропометрических индексов
- Корреляции
30. Величина относительной становой силы менее… считается низкой
- 170%
- 200%
- 250%
31. Если занимающийся легко выполняет 10-15 подтягиваний, то можно говорить о методе … усилий, в котором следует применять отягощения до 30% от максимального, в одном подходе использовать 10-15 повторений, максимально быстрый темп, всего выполнять 3-6 подходов
- Максимальных
- Повторных
- Динамических
- Статических
32. Профессор, доктор медицинских наук … для контроля деятельности сердца рекомендует бег на месте
- Н. Граевская
- Н. Амосов
- В. Назаров
33. ….- это комплексное медицинское обследование физического развития и функциональной подготовленности занимающихся физической культурой и спором
- врачебный контроль
- Диспансеризация
- Диагностика
34. Проба …. Помогает оценить уровень кислородного обеспечения при помощи задержки дыхания на выдохе
- Серкина
- Генчи
- Штанге
35. … способ измерения гибкости предполагает наличие потенциометрического датчика в угломере, что дает возможность графической регистрации изменений угловых градусов в виде гониограммы
- Механический
- Механоэлектрический
- Оптический
- Рентгеноргафический
36. Частью относительно активной массы тела следует считать…
- клеточную воду
- Жир тела
- Костный минерал
- Весь минерал в клетках и внеклеточной жидкости
37. Для профессий, связанных….. характерна малая мышечная нагрузка, работа в сидячем положении, реже — стоя, и большое нервно-мышечное напряжение
- с легкими однообразными движениями
- С тяжелым физическим трудом
- Со всевозможными станками, механическими приспособлениями и инструментами
- С умственным трудом
38. …-это процесс изменения естественных морфофункциональных свойств его организма в течение индивидуальной жизни (текстовый ответ)
________физическое развитие
39. Абсолютная сила мышц человека…
- показатель абсолютной силы, взятый относительно веса человека
- Величина силы, приходящаяся на 1 кг веса спортсмена
- Определяется максимальной величиной преодолеваемого им сопротивления, например, пружины динамометра или весом штанги
40. Бег с максимальной скоростью выполняется… метров
- 2-3 раза по 30-40
- 5-6 раз по 30-40
- 5-6 раз по 40-50
41. …- такая степень владения техникой движения, при которой управление движениями происходит автоматизированно и отличается высокой надежностью
- двигательный навык
- Двигательный опыт
- Двигательное умение
42. Под двигательным …. Понимают такую степень владения техникой движения, когда необходима повышенная концентрация внимания на составные операции, при этом способы решения двигательной задачи отличаются нестабильностью
- Навыком
- Опытом
- Умением
43. У спортсменов чаще наблюдается …. Форма грудной клетки
- Цилиндрическая
- Коническая
- Упрощенная
50. У девушек длина тела увеличивается до …. Лет
- 17-19
- 18-20
- 19-22 — парни
51. Для не занимающихся спортом характерна … форма грудной клетки
- Цилиндрическая
- Коническая
- Упрощенная
52. Первые олимпийские игры современности состоялись в Афинах 5-15 апреля….
- 1894 г.
- 1896 г.
- 1902 г.
53. Разница между активной и пассивной гибкостью — …
(текстовый ответ)
Разница между активной и пассивной гибкостью называется дефицитом активной гибкости (ДАГ).
54. … метод тренировки в основном направлен на повышение функицональных возможностей сердца, небезопасен для организма
- Интервальный
- Дистанционный равномерный
- Дистанционный переменный
55. …. предлагает начинающим проверять состояние сердечно-сосудистой системы с помощью «лестничных тестов»
- Н. Граевская
- Н. Амосов
- В. Назаров
56. Внешний осмотр (соматоскопия) дает возможность (множественный ответ) …
- оценить телосложение
- Измерить мышечную массу
- Измерить окружность грудной клетки
- Оценить осанку
57. Неверно, что …. Можно восстановить путем регулярных тренировок после длительного перерыва в занятиях физическими упражнениями
- Силу
- Выносливость
- Гибкость
- Быстроту
58. По методу … усилий, подтягивания в одном подходе выполняются до «отказа», если занимающийся имеет максимальный индивидуальный показатель 10-15 подтягиваний и более, то следует применять отягощение весом 30-70% от максимального
- Максимальных
- Повторных
- Динамических
- Статических